Kā aizsargāt ādu no saules ietekmes? FuturaClinic dermatoloģes Elīnas Krauces ieteikumi

Vasara turpina priecēt ar saulainām dienām, tādēļ kārtējo reizi ir vērts atgādināt par saules ietekmi uz ādu un īpaši – ādas aizsardzību. Šeit īsumā pastāstīsim par pašu svarīgāko.

Saules stari, sasniedzot ādu, veicina veselo šūnu bojājumus.

Saules bojāta āda var izpausties ar vasarraibumiem, brūniem ‘’vecuma’’ plankumiem,  krunciņu veidošanos. Smagākos gadījumos attīstās ādas pirmsvēža bojājumi vai ļaundabīgi ādas audzēji.

Tādēļ aicinām atcerēties par 5 vienkāršiem soļiem, lai pasargātu ādu no UV staru nodarītiem bojājumiem:

• saulainā laikā vēlams nēsāt nosedzošu apģērbu;
• regulāri jālieto plašā spektra saules aizsarglīdzeklis ar SPF 30+ faktoru. Tas ir jāuzklāj atkārtoti ik pēc 3 stundām un pēc katras peldēšanās. Ērtākai lietošanai var izvēlēties izsmidzināmās jeb spreja  formas produktus;
• jānēsā cepure – jo platākas tās malas, jo lielāka ēna veidosies, pasargājot ne tikai no pārkaršanas, bet arī aizsargājot sejas, kakla un dekoltē ādu;
• jāmeklē ēnā. Ēnas likums ir vienkāršs veids, kā saprast, vai UV indekss ir augsts un vai ir jāpaslēpjas no saules. Ja ēna ir īsāka par jums, tad UV indekss noteikti ir augsts un atklātā saulē atrasties nav ieteicams. Savukārt, ja ēna ir garāka par jūsu augumu, UV indekss ir zemāks;
• jānēsā saulesbrilles, lai pasargātu acis, kā arī ādu ap acīm.

Galleria Riga 6. stāvā atrodas veselības klīnika FuturaClinic, kur iespējams pierakstīties uz konsultāciju pie dermatoloģes–veneroloģes Elīnas Krauces un rast sev vispiemērotāko risinājumu un saņemt konsultācijas!